Insomnia merupakan suatu gejala dimana seseorang merasa sulit untuk tidur,pada umumnya setiap orang pasti pernah mengalami (insomnia).Akan tetapi jika insomnia terjadi terlalu sering, maka hal tersebut bisa menjadi masalah.Seseorang dengan insomnia akan merasa sulit untuk tertidur atau sering terbangun pada malam hari.Selain menyebabkan frustasi dan kelelahan, insomnia mungkin terkait dengan berbagai masalah kesehatan.Berikut ini Fakta Isi Dunia akan mengulas tentang beberapa faktor Penyebab Terjadinya Gejala Insomnia.
1.Stres
Insomnia umumnya terjadi ketika seseorang mengalami stres.Stres bahkan bisa memicu insomnia kronis sehingga kembali ke pola tidur yang sehat mungkin akan menjadi sulit.Sebagan orang dengan kondisi ini merasa cemas apakah mereka akan bisa tertidur.Hal ini pada gilirannya memperparah insomnia karena orang tersebut dilanda kecemasan perihal bisa tidaknya mereka tertidur.
2.Masalah Kesehatan
Masalah kesehatan sering mengganggu pola tidur. Orang dengan arthritis misalnya, berpotensi mengalami insomnia karena nyeri yang dirasakan membuat mereka tidak bisa tertidur.Masalah jantung atau masalah pernapasan juga membuat penderitanya tidak bisa tertidur dengan nyenyak.Kelenjar tiroid yang terlalu aktif bisa menyebabkan kegelisahan dan kesulitan tidur. Wanita pada masa menopause juga mungkin mengalami insomnia.
3.Obat dan Alkohol
Obat-obatan dan alkohol berpotensi memicu insomnia. Penyalahgunaan obat juga bisa menyebabkan gangguan tidur.Namun, tidak hanya obat-obatan terlarang yang menyebabkan masalah tidur, obat yang diresepkan, seperti beta-blocker juga dapat menyebabkan tidur terganggu.
4.Faktor Lain
Insomnia bisa terjadi karena keadaan sekeliling tempat kita tidur,misalnya suasana kamar tidur yang tidak nyaman (terlalu dingin atau panas) dan pasangan yang mendengkur terlalu keras.Atau setelah selesai bekerja shift malam,kerja malam akan menyebabkan gangguan pada jam alami tubuh.
Itulah deretan faktor Penyebab Terjadinya Gejala Insomnia,jika kamu sulit untuk tidur pastinya akan sangat tersiksa.Nah,berikut ini Fakta Isi Dunia telah merangkum beberapa tips Posisi Tidur Yang Sehat.
